হলুদ কেন আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনের অংশ হওয়া উচিত

 

এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে মশলা, যা প্রচুর পরিমাণে ভারতবর্ষের রান্নায় ব্যবহৃত হয় এবং প্রচুর স্বাস্থ্য উপকারিতা বহন করে। হলুদ কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এজেন্ট হিসাবে কাজ করে যখন মসলা কেবল আমাদের শরীরের বিষাক্ত পদার্থের প্রভাবগুলি অপসারণ বা নিরপেক্ষ করে। এরকম একটি জনপ্রিয় মশলা হল হলুদ বা হালদি। এই আশ্চর্যজনক মশলার উপকারিতা 'নিউট্রিশন বাই লভনীট' এটিকে "স্কিন বুস্টার" হিসাবে বর্ণনা করেছে। তিনি আরও বলেছেন যে সোনালি মূল ত্বকের বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় হলুদ সাহায্য করে, যেমন শুষ্কতা, লালভাব এবং হাইপারপিগমেন্টেশন। এগুলি ছাড়াও, ত্বকে হলুদের উপকারিতা দেখে আপনি অবাক হবেন, প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করা থেকে শুরু করে চোখের নীচের কালো দাগ হালকা করা পর্যন্ত।

১) প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে

রোগজীবাণুগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীর পর্যায়ক্রমে প্রদাহের মধ্য দিয়ে যায়। যাইহোক, মাঝে মাঝে, শরীর এটি থেকে পুনরুদ্ধার করে না এবং প্রদাহ একটি দীর্ঘস্থায়ী মোড় নেয়। হলুদ কারকিউমিন বহন করে, একটি বায়োঅ্যাকটিভ এজেন্ট, যা প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং হৃদরোগ প্রতিরোধ করে।

২) ব্রণ চিকিত্সা

হলুদ বা কারকিউমিন পণ্য এবং সম্পূরক, মৌখিক এবং সাময়িক উভয়ই ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য থেরাপিউটিক সুবিধা প্রদান করতে পারে, একটি সমীক্ষা অনুসারে। হলুদে রয়েছে কারকিউমিনয়েড, একটি প্রদাহরোধী, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগ যা ব্রণ সহ ত্বকের বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে।

৩) বার্ধক্যের লক্ষণ কমায়

এই সোনালী শিকড় বলিরেখা কমাতে, কোমল ত্বকের রক্ষণাবেক্ষণ এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে সাহায্য করে।

৪) রোদে পোড়া রোধ করে

হলুদ সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে কারণ এর অ্যান্টি-বার্ধক্য এবং ত্বক-উজ্জ্বল গুণাবলী রয়েছে।

ত্বকের যত্ন ছাড়াও হলুদের অন্যান্য উপকারিতা রয়েছে:

৫) ব্যথা কমায়

হলুদকে প্রায়ই প্রাকৃতিক ব্যথানাশক বলা হয়। এটি পোড়া ক্ষত এবং ক্ষত নিরাময় করতে পারে। কারকিউমিন শরীরে ব্যথা-উৎপাদনকারী এনজাইমের মাত্রা কমিয়ে কাজ করে।

৬) আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসা করে

অনেক লোক আর্থ্রাইটিস দ্বারা ব্যাপকভাবে সমস্যায় পড়ে, যা সাধারণত জয়েন্টগুলিতে প্রদাহ এবং ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। হলুদে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগগুলি ব্যথা উপশমে ব্যাপকভাবে উপকারী।

৭) লিভারকে ডিটক্সিফাই করে

হলুদ লিভার থেকে বিষাক্ত এজেন্ট অপসারণেও সাহায্য করতে পারে, যার ফলে লিভারের ক্ষতি হতে দেরি হয়।

৮) হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে

গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত হলুদ খাওয়া কার্যকরভাবে বিষণ্নতা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে।