কোমর ও পিঠের ব্যাথায় কার্যকর সেরা কয়েকটি পানীয়

 

বিজ্ঞানের অগ্রগতির সাথে সাথে কাজের জন্য মানুষ মেশিনের উপরি বেশী নির্ভরশীল হয়ে পড়ছে। এটা সন্দেহ নেই যে কাজের ধরন আগের চেয়ে অনেকটাই পাল্টে গেছে। এখন শারিরীক কাজের চেয়ে মাথার কাজ করতে হয় যা করতে হয় এক জায়গায় বসে ।

গত দুই বছরের করোনা মহামারীর কারনে ঘরে বসেই কেনাকাটা, ব্যবসা-বানিজ্য ও অফিস-আদালত করছে, আর এইটা সম্ভব হয়েছে প্রযুক্তির অগ্রগতির কারনেই।এক জায়গায় দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করার কারণেই স্পন্ডিলাইটিস, গা-হাত-পা ব্যথা, বাত, গাঁটে ব্যথা ও অন্যান্য সমস্যা আজকের দিনে খুব কমন হয়ে গিয়েছে। এসব সমস্যায় ভোগা মানুষ রয়েছেন প্রতিটি ঘরেই । কিছু কিছু  পানীয় কোমর ও পিঠের  ব্যথাকে সহজেই উপশম করতে পারে; আমরা আজ এইসব পানীয়গুলোই জানবো।  

আনারস

আনারস এমন একটা ফল যাতে  রয়েছে নানা ধরনের ব্যথা উপশমকারী উপাদান ‘ব্রমেলিন’। আনারস দ্বারা তৈরী পানীয় শরীরের ব্যথা উপশমে দারুণ কার্যকর।

ট্রপিক্যাল পানীয়

যদি আপনি বাতজাতীয় সমস্যায় ভোগেন, তাহলে আম, নারকেলের দুধ, আর লেবু ইত্যাদি মিশিয়ে তৈরি পানীয় পান করুন  দারুণ উপকার পাবেন।

স্ট্রবেরি

স্ট্রবেরি দ্বারা তৈরী পানীয়তে ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসে ভরপুর।এই পানীয় শরীরে এনার্জির মাত্রা বাড়িয়ে তুলে, পাশাপাশি ব্যথা কমাতেও এটি বিশেষ উপকারী।

আঙ্গুর

পার্সলে পাতা আঙ্গুরের সঙ্গে দিয়ে তৈরি পানীয় হাড়ের ক্ষয় রোধ করে এবং হাড়কে শক্ত করতেও কার্যকর ভুমিকা রাখে। এছাড়াও যেকোনও ব্যথাকে কমাতে এই পানীয় অ্যান্টিসেপটিকের কাজ করে ।

কলা

মধু ও কলার মিশ্রণে তৈরি পানীয় শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এটি হজম বৃদ্ধি করে, নানা ধরনের ব্যথা কমাতে এটি দারুণ কাজ দেয়।  

পালং শাক

সেদ্ধ পালং শাকে আদা মিশিয়ে তৈরী মিশ্রণ শরীরের জন্য খুব উপকারী। এতে থাকা ভিটামিন কে পিঠের ব্যথা দূর করে আর আদা মাংসপেশীর কার্যাবলীকে খুব সহজ করে দেয়।